De 10 bedste teer til at hjælpe dig med at sove om natten

  sengetidste bliver hældt i hvide keramiske krus på et træbord.

Varm mælk og honning har en tendens til at sætte fokus på drikkevarer for at hjælpe dig med at falde i søvn, men hvis du foretrækker et ikke-mælke- eller kaloriefrit alternativ, er der også mange urteteer, der fremmer søvnen. Det bedste te der hjælper dig med at falde i søvn, indeholder normalt en blanding af afslappende urteingredienser, som f.eks te med kamilleblomst , lavendel, baldrianrod og citronskal, som har vist sig at fremkalde døsighed eller berolige krop og sind, når du slapper af i seng.

Indhold

Selv bare ritualet med langsomt at nippe til en varm kop te, før dit hoved rammer puden, kan være en meditativ praksis, der hjælper med at dulme din krop indefra og ud og vaske bekymringerne og stressfaktorerne væk fra din dag. Leder efter andre mad og drikkevarer for at hjælpe dig med at sove ? Hvis du har brug for noget, der er lidt mere søvndyssende, så prøv nogle af de bedste CBD te som en anden søvnhjælp.

Så hvis du finder dig selv i at tælle får i stedet for lykkeligt at glide ind i en dyb, genoprettende dvale, så prøv at fyre op i din te-kedel og dyppe en af ​​disse afslappende sengetidsteer for at hjælpe dig med at falde og bliv i søvn .





Traditionelle lægemidler Nighty Night

  Traditional Medicinals Nighty Night teæske.

Traditional Medicinals Organic Nighty Night Relaxation Tea er deres sengetidste lavet med passionsblomst-urter, kamilleblomst, lindeblomst, katteurt, humlestrobile, spearmintblad, citronverbenablad, citronskal og vestindisk citrongræsblad. Passionsblomst siges at reducere angst og reducere søvnløshed. Denne 100 % certificerede økologiske, ikke-GMO te har en sød mintesmag med antydninger af citrus og krydderier. De laver også Nighty Night Extra, som inkluderer baldrianrod for mere potent døsighed. Traditionelle lægemidler Økologisk Nighty Night Relaxation Tea trækker på 10-15 minutter.





Celestial Seasonings Wellness Tea Sleepytime Extra

  Celestial Seasonings Wellness Tea Sleepytime Extra.

Celestial Seasonings Sleepytime Extra Tea er en koffeinfri og glutenfri te, der fremmer døsighed før sengetid med sin urteblanding af beroligende kamille og baldrianrod. Baldrianrod bruges i urtemedicin til at behandle søvnløshed, fordi det øger niveauet af neurotransmitteren gamma-aminosmørsyre (GABA), som øger søvnighed og reducerer angst. Teen er helt naturlig og har en urteagtig smag med ingredienser som grønmynte, vestindisk citrongræs, tjørnbær og appelsinblomster. Teen trækker på 4-6 minutter.

The Republic of Tea Få nogle Zzz's

  The Republic of Tea Get Some Zzz's tedåse

The Republic of Tea's Get Some Zzz's No.5 Rest Herbal Tea lever op til sit lange navn og hjælper dig med at falde i søvn, kort efter dit hoved rammer puden. Basen af ​​teen er økologisk rooibos, som derefter er lagdelt med beroligende appelsinskal, grøn mynteblad, kamilleblomst og passionsfrugt. Den indeholder også steviablade for kaloriefri sødme og baldrianrodekstrakt for at fremkalde døsighed. Teen trækker på 5-7 minutter og har en behagelig sød, blomstret og urteagtig smag.

Ring til Økologisk Tea Sweet Slumber

  Ring til Økologisk Tea Sweet Slumber.

Numi Organic Sweet Slumber er en økologisk, koffeinfri, ikke-GMO, sengetidste lavet med Fair Trade-certificerede ingredienser. Den indeholder en behagelig blanding af søvnfremkaldende, afslappende urter såsom kamille fra Egypten, beroligende lavendelblomster og citronmelisseblade, en urt, der siges at fremkalde døsighed og hjælpe søvnen. Sweet Slumber udnytter også baldrianrodens søvnunderstøttende kraft. Den trækker i 8-10 minutter og har en tydelig blomstersmag.

Bigelow Fordele Sleep Chamomile Lavendel Urtete

  Bigelow Fordele Sleep Chamomile Lavendel Urtete.

Hvis du leder efter en beroligende te før sengetid uden baldrianrod eller andre ingredienser, der kan gøre dig groggy, er en kamille- og lavendel-te, såsom Bigelow Benefits Sleep Chamomile Lavender Urtete, en god mulighed. Bigelow er kendt for sine overkommelige teer af høj kvalitet. Bigelow Benefits-serien af ​​teer inkluderer urteblandinger, der bruges til at give forskellige sundhedsmæssige fordele . Den koffeinfri Sleep tea har en fremtrædende blomstersmag med en fyldig blanding af beroligende lavendel og kamille. Kamille indeholder en antioxidant kaldet apigenin, som har vist sig at binde til visse hjernereceptorer, der mindsker angst og sætter gang i søvn.

Yogi te beroligende karamel sengetid

  Yogi te beroligende karamel sengetid.

Lad os se det i øjnene: Nogle gange er du bare ikke i humør til en blomsterte, og hvem kan ikke lide lyden af ​​en sød dessertlignende te inden sengetid. Yogi Tea Soothing Caramel Sengetid er svaret på vores ønsker. Denne beroligende urtete har en sød, overbærende smag af vanilje og karamel med noter af kamille og rooibos. Den søvnige blanding af rooibos-te inkluderer kamilleblomst, kalot og L-theanin med cikorie, muskatnød, ingefær, kanel, vanilje, karamel og sød stevia .

Celestial Seasonings TeaWell Urtete, Sov med Melatonin

  Celestial Seasonings TeaWell Urtete, Sov med Melatonin.

Melatonin er et velkendt, evidensbaseret kosttilskud, der bruges til at understøtte kroppens naturlige døgnrytme og fremme en god nats søvn. Selvom det normalt kun er tilgængeligt i tilskudsform, indeholder Celestial Seasonings TeaWell Urtete Sleep with Melatonin faktisk melatonin. Kombineret med kamille og mynte med en let, let urteagtig smag, hjælper denne te dig med at føle dig afslappet, rolig og søvnig. Andre ingredienser omfatter citronmelisse, brændenælder og kokosnød. En kop trækker hurtigt på kun 3-4 minutter.

Pukka Herbs Night Time, økologisk urtete med baldrian

  Pukka Herbs Night Time, økologisk urtete med baldrian.

Pukka Herbs Night Time er en økologisk urtete med baldrianrod. Den koffeinfri, etisk fremskaffede, 100 % økologiske te indeholder havreblomstrende toppe, lakridsrod, kamilleblomst, lavendelblomst, limeblomst, baldrianrod og grønt Rama tulsi-blad. Den har en sød, let smag. Som alle Pukka teerne kommer Night Time te i plastikfri teposer, hver med to kamre for at give de økologiske urter og æteriske olier rigelig plads til at blomstre fuldt ud og maksimere deres styrke. Som sådan bør Pukka Herbs Night Time-te trække i et stykke tid - omkring 15 minutter for den perfekte kop.

Økologisk India Tulsi Sleep Urtete

  Økologisk India Tulsi Sleep Urtete.

Denne økologiske te tager en anden vej til afslapning med afhængigheden af ​​Tulsi, en urt æret i Indien som en hellig plante udstyret med kraft. Også kendt som 'The Queen of Herbs' i Indien eller som hellig basilikum på verdensplan, siges Tulsi at understøtte immunsystemet og modvirke kroppens negative reaktioner på stress på grund af dets høje antioxidant indhold. De afslappende egenskaber ved Tulsi kan hjælpe med at lindre sengetidsstress og fremkalde en følelse af fred før sengetid.

Yogi te sengetid

  Yogi te sengetid.

Yogi Bedtime te er en varmende, trøstende måde at afslutte dagen på. Hver kop brygger en beroligende blanding af økologisk passionsblomst, kamille, perikon og baldrianrodekstrakt med den søde krydrede lakrids, kanel, appelsin og kardemomme.

Kommentarer

drikke, sovehjælp, te