De 10 bedste knæstøtter til løbestøtte

Enhver løber har sandsynligvis måttet afværge den glatte kommentar 'Løb er dårligt for dine knæ,' fra en velmenende ven eller kollega på et tidspunkt. Og selvom der er meget lidt, der tyder på, at løb er dårligt for dine knæ, en lejlighedsvis knæskade eller anfald af knæsmerter er ret almindelig, hvis du er træning til et maraton eller løbe mange kilometer.

Selvom større knæskader og vedvarende kroniske smerter normalt kræver en tur til ortopæden for professionel pleje, kan milde knæsmerter og ustabilitet ofte afhjælpes derhjemme med aktivitetsmodifikation, is, hvile og en OTC-knæstøtte. Knæbøjler og knæærmer kan støtte et knæ, der føles svagt eller ustabilt, og kan give en vis kompression til knæleddet for at hjælpe med at kontrollere betændelse.

De kan give støtte til knæskallen (knæskallen) og knæledbåndene og opretholde justering af knæleddet, hvilket reducerer stress og belastning af knæleddet. Dette kan reducere smerter og beskytte et svækket knæ mod yderligere skade, mens det skadede væv heler.





Knæbøjler og ærmer kan også give kompression, som reducerer inflammation og kan hjælpe med at sprede kræfterne over et større område af knæet. Som sådan kan det endda give dig mulighed for at fortsætte med at træne, hvis du har en knæbøjle under løb, hvis du har milde knæsmerter.

Efter at have gennemgået og testet de øverste knæbøjler til løb på tværs af mange forskellige stilarter, har vi samlet vores valg for de bedste knæstøtter til løb.

Indhold
  CAMBIVO Knækompressionsærme

Cambivo knækompressionsærme

Lavet af 65% nylon, 20% latex og 15% spandex, Cambivo knækompressionsærmet giver den helt rigtige balance mellem kompression og støtte, mens den stadig er ekstremt let og åndbar. Designet af dette knæærme løfter det grundlæggende kompressionsærmedesign. Den har funktioner som speciel, fleksibel 3D strikketeknologi, der giver ensartet tryk for at stabilisere og støtte dit knæ, mens kræfterne fordeles jævnt over knæleddet for at sprede smertefuldt høje belastninger.

Cambivo ærmet er ideelt til løb, fordi det bliver siddende med anti-slip silikone strimler indlejret i materialet. Desuden giver det nok isolering til at forbedre cirkulationen for at reducere stivhed uden at være for varmt.

  Physix Gear Compression Knæ Sleeve

Physix Gear Compression Knæ Sleeve

Physix Gear Knæ Sleeve er lavet af 67% nylon og 33% latex med et anti-slip silikone bølgemønster for at blive på stedet selvtillid. Det fire-vejs strækstof tilpasser sig alle konturer og bump omkring dit knæ, og hjælper med at give en dejlig, tætsiddende, støttende fornemmelse til ærmet.

Selvom du bliver svedig på et langt træningsløb, forbliver knæstøtten oppe uden at glide, vride eller rulle ned. Den kommer også i en lang række størrelser, fra small til XXL.

  Jiufentian kobber knæbøjle

Jiufentian kobber knæbøjle

Der er nogle beviser, der peger på kobbers evne til at øge cirkulationen og hjælpe helingen. Jiufentian Copper Knee Brace udnytter denne egenskab ved at indlejre kobberfibre i knæærmerne. Knæbøjlen er konstrueret af 60% kobberfiberstof, 32% nylon og 6% spandex.

Den er let, men den giver stabilitet til at lindre smerte og sprede kræfter. Jiufentian Copper Knee Brace anvender svedtransporterende teknologi til at forbedre luftstrømmen og har gribende silikonestrimler i toppen for at forhindre skinnen i at glide, mens du løber.

  NEENCA professionel knæstøtte

Neenca professionel knæbøjle

Mens de fleste knæærmer er grundlæggende pull-on wraps med elastik, spandex eller lycra, tilbyder Neenca Knee Compression Sleeve ekstra støtte og stabilitet med integrerede metalsidestabilisatorer og en unik, patenteret gelpude, der omgiver knæskallen.

Gelpuden hjælper med at sprede trykket og justere knæskallen, mens sidestabilisatorerne giver sidestabilitet. Disse designfunktioner gør Neenca-ærmet mere robust og støttende end typiske knæærmer, samtidig med at det forbedrer denne bøjles evne til at blive på plads uden at falde ned, samle sig eller rotere - de almindelige klager fra brugere af de fleste andre knæærmer.

Mellem det meget elastiske stof og silikonestropper giver Neenca knækompressionshylster en imponerende mængde kompression til knæleddet og omfavner din krops anatomiske kurver, mens den stadig formår at transportere fugt og minimere sveden.

  IPOW Patella stabilisatorrem

Ipow Patella stabilisatorrem

Ipow Patella Stabilizer Strap er en enkel, justerbar knærem, der kommer i en dobbeltpakke, så du kan støtte begge dine knæ. Disse knæstropper ser ud til at omfavne skinnebenskonturen lige under dit knæ bedre end andre knæstropper, hvilket betyder, at du kan bære dem, mens du løber eller dyrker sport uden at bekymre dig om, at de falder ned.

De er konstrueret af åndbare, bløde materialer, som gør dem behagelige at have på, når du træner, og stropperne kan justeres til at rumme en benomkreds på 10 til 18 tommer.

  CAMBIVO Patella knærem

Cambivo Patella knærem

Lavet af 60 % neopren, 30 % polyesterfiber og 10 % spandex, Cambivo Patella knæbåndet giver lige nok kompression under knæet til at stabilisere knæskallen og absorbere stød. Den er ideel til løberens knæ eller patellofemoralt smertesyndrom. Materialet absorberer din sved for at forhindre en blød følelse og kan vaskes og hænges tørt.

  Bodyprox Dual Patellar Support Strap

Bodyprox Dual Patellar Support Strap

Bodyprox Dual Patella Tendon Support Strap bygger på det enkle knæremsdesign ved at tilbyde strukturel støtte både over og under knæet. Dette dobbelte system giver forbedret støtte til korrekt sporing af quadriceps og knæskallen, som mange løbere synes er mere effektive til at minimere knæsmerter under løb. Bøjlen er ekstremt let og ubegrænsende.

  Mueller selvjusterende knæstabilisator

Mueller selvjusterende knæstabilisator

For lidt mere støtte kan du overveje Muellers selvjusterende knæstabilisator. Denne knæbøjle er lavet af en neoprenblanding, der giver kompression og isolering for at forbedre cirkulationen. Stropperne på kryds og tværs giver mulighed for målrettet kompression og justerbarhed, mens der er en støttebeklædning med åben patella-design for at stabilisere knæskallen og samtidig tillade et naturligt bevægelsesområde.

  Bracoo KS10 Justerbar knækompressionsbøjle.

Bracoo KS10 Justerbar knækompressionsbøjle

Når dine knæ virker op, mens du løber, kan en letvægtsbøjle nogle gange tilbyde den støtte og beskyttelse, du har brug for, for at lindre dine knæsmerter uden at begrænse dit skridt. Bracoo KS10 justerbare knækompressionsbøjle er designet til slidgigtlindring under løb, vandreture eller dyrke sport.

Den er konstrueret af perforeret neopren, hvilket gør den meget let og åndbar. Perforeringerne er beregnet til at forbedre luftstrømmen og reducere sved og kløe, mens neoprenen også isolerer og holder knæet varmt for at øge blodcirkulationen.

Bracoo KS10 bruger et åbent patella-design for at hjælpe den med at blive på plads, mens du løber eller dyrker sport, så du ikke konstant behøver at stoppe og dreje den tilbage på plads eller trække den op. Knæskallen er forstærket med en stabiliserende ring, som giver kompression og stabilitet.

Det tre-stroppede system på knæbøjlen giver mulighed for tilpasning af pasformen og fordeler belastningerne og trykket jævnt over alle ledbånd og strukturer i knæleddet. Du kan bære det på begge knæ, og det kan rumme knæ med en omkreds på 12,5 til 18 tommer.

  EXOUS Bodygear 4-vejs knæbøjle

Exous Bodygear 4-vejs knæbøjle

Med et imponerende design med fire stropper giver Exous Bodygear 4-vejs knæbøjle overlegen stabiliserende støtte og pålidelig trækkraft til dit knæ sammenlignet med de fleste knæstøtter.

De fire stropper giver mulighed for en meget præcis pasform, 360-graders kontrol og forbedret patellastabilisering for maksimal effektivitet og smertelindring. På trods af det mere robuste støtte- og justeringssystem formår knæbøjlen stadig at være fleksibel og let og begrænser ikke dit skridt. Faktisk vejer Exous Bodygear bøjlen kun 6 ounce og har en slank profil.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er faktorerne at overveje, når du køber en knæbøjle?

Når du køber en knæbøjle eller knæarm, er det vigtigt at sikre, at den knæbøjle, du køber, er beregnet til din skade eller brug. Det specifikke formål med en bestemt knæbøjle dikterer dens design såvel som dens egnethed til dine behov.

For eksempel, hvis du virkelig leder efter en knæbøjle at have på, mens du løber, skal du være sikker på, at den knæbøjle, du vælger, er designet til at blive brugt under træning. Ellers kan det mangle den fleksibilitet, åndbarhed og støtte dit knæ har brug for, mens du er fysisk aktiv.

I hvilken grad en knæstøtte giver støtte afhænger af de anvendte materialer og designet. Det er vigtigt, at du køber en bøjle, der giver den støtte, du har brug for til netop din knæskade eller problem. Nogle knæbøjler, såsom knæstropper, understøtter kun knæskallen, mens andre også har metalhængsler på begge sider for sidestabilitet.

I det væsentlige giver knæærmer let kompression, som kan hjælpe med at give stabilitet og tilskynde til lindring af betændelse i hævede knæ. Mange mennesker med slidgigt, spændte ledbånd, delvise meniskoverrivninger eller generelle knæsmerter oplever, at den stabilitet og kontrol, som en knæærme giver, fjerner kanten af ​​deres knæsmerter og ustabilitet.

Nogle gange er en simpel knæstrop alt hvad du behøver for at give den nødvendige stabilitet til din knæskal for at lindre smerter, og forskning viser knæstropper er faktisk effektive til at behandle smerter forårsaget af patellar tendinopati. Knæstropper er især nyttige til løberknæ, en smertefuld tilstand, hvor knæskallen (patella) sporer unormalt langs lårbenet, hvilket forårsager smerter, men de kan også lindre smerter fra springknæ og patellatendinitis.

Hvordan bærer du en knæbøjle til løb?

Knæærmer og knæbøjler er designet til at give støtte og kompression, så de i sagens natur skal være ret tætsiddende. Dette kan gøre dem svære at få af og på. Hvis du har store lægmuskler eller bevægelseshæmninger, kan det være udfordrende at hejse knæstøtter op med en pull-up-stil. Omsluttende knæbøjler er nemmere at få af og på, men de kan være svære at justere ordentligt for nogle mennesker.

Knæbøjler kan normalt justeres via velcro eller krog-og-løkke-stropper eller spænder, som giver dig mulighed for at skræddersy pasformen. At sikre, at du har en ordentlig pasform, hjælper med at forhindre knæbøjlen i at bevæge sig og forbedrer bøjlens komfort og effektivitet. At få en knæbøjle med flere justeringsstropper er særlig vigtig, hvis graden af ​​hævelse i dit knæ svinger betydeligt fra den ene dag til den anden.

Knæærmer, på den anden side, er normalt ikke justerbare, så det er vigtigt at måle dit knæ præcist for at få den rigtige størrelse. Du skal muligvis også købe flere størrelser for at imødekomme forskellige betændelsesniveauer i dit knæ.

Kommentarer

præmie