De 10 bedste dåsetun til et sundt og bekvemt måltid i 2022

Du vil have snacks, der er sunde, frokoster, der er bekvemme, og middage, der glæder. Du vil have dem hurtigt, og du vil have dem til at være ubesværet. Lyder det som for meget at forlange? Ikke når du gør tun på dåse til stjernen i dine retter! Fra stjernesandwich til pastaopskrifter er denne alsidige ingrediens den solide tidsbesparende, der gør madlavning (eller ikke madlavning) nemmere og sundere end nogensinde. Men ikke alle dåser tun blev skabt lige.

Indhold

Når tun på dåse er en fast bestanddel i dit spisekammer, er det vigtigt at sørge for, at du vælger det bedste produkt, der passer til din livsstil og hjælper dig med at opfylde dine sundhed og fitness mål . Uanset om du leder efter lette flager eller rigdommen af olivenolie , tun er en nem løsning til at øge dit proteinindtag og eksperimentere med nye opskrifter . De bedste dåsetun er dem, der minimerer dit indtag af kviksølv og henter fisken på en bæredygtig måde. Vælg fra denne liste for at nyde den lækre smag af tun med bekvemmeligheden fra en dåse og den ro i sindet, at du plejer din krop og jorden.

Bedste bæredygtige: Wild Planet Albacore Wild Tun

Det er let at lave det bedste valg for dit helbred og miljøet med Wild Planet Albacore Wild Tuna. Med deres forpligtelse til grønne fiskeripolitikker indeholder denne stangfangede tun heller ingen tilsatte olier eller svære at udtale fyldstoffer. Bare en knivspids salt får alle de friske smag af albacore frem.









Bedste lav-kviksølv albacore: Sikker fangst af vild hvid hvid tun

Med en fast kviksølvgrænse, der er 2,5 gange strengere end FDA-kravene, hjælper Safe Catch Wild Albacore Tuna dig med at forblive sund og nyde din yndlingsproteinkilde. Hvis sikkerhed og velvære er dine topprioriteter, giver denne dåse tun ro i sindet ved at teste kviksølvniveauerne i hver af deres dåser. Dette er tun på dåse, der beskytter planeten og din krop.

Højeste Omega 3: AMERICAN TUNA Line Fanget saltet tun

Ved at pakke tun i sin egen naturlige fiskeolie fordobler AMERICAN TUNA Line Cathed Salted Tuna din dosis af Omega 3-fedtsyrer for at støtte hjerte- og hjernesundhed. Deres tun kan spores fra høstfartøj til detailhylde, så du altid ved, hvor din mad kommer fra. Og takket være deres bæredygtige fiskeripraksis hjælper AMERICAN TUNA med at bevare økosystemet og samtidig støtte lokale fiskerfamilier.

Bedst i olivenolie: Genova gulfinnet tun i olivenolie

Hvis du elsker olivenolies rige smag og fyldige konsistens, er Genova Yellowfin Tuna in et topbedømt valg, der ikke vil skuffe. Dens håndudvalgte fileter er vildtfangede, naturligt lækre og indeholder ingen konserveringsmidler. USA fanget og pakket, denne virksomhed henter tun fra fiskeri, der er certificeret eller arbejder hen imod certificering fra Marine Stewardship Council.

Bedste Chunky: Smuk Ortiz Del Norte hvid tun i olivenolie

For de største stykker tun, der bevarer deres fugt og absorberer den delikate smag af ren olivenolie, kan du ikke gå galt med Ortiz Bonito Del Norte White Tuna i . Importeret fra Spanien kommer denne premium tun i kødfulde bidder, der tilfredsstiller din appetit. Ingen hakkede fragmenter her. I stedet afslører disse letåbnede dåser store stykker fisk, der ser og smager godt i din favorit opskrifter .

Best in Pouch: Wild Planet Wild Albacore Tuna Pouch

Camping og rygsæk måltider er mere lækre med en Wild Planet Wild Albacore Tuna-pose i tasken. Bæredygtigt fremskaffet og spækket med godhed, disse lette lommer er den perfekte rejseledsager, der leverer et sundt måltid, når du har mest brug for det. De er spækket med protein og enkelt serveret til den mest bekvemme snack efter træning eller frokost på farten.

Bedst i krukken: Tonnino tunfileter i olivenolie

Den, der sagde, at tun ikke kan være gourmet, skal prøve Tonnino-tunfileterne i olivenolie. Pakket i en smuk glaskrukke er denne eksklusive tun importeret fra Costa Rica og pakket i kildevand for at levere friskhed ulig nogen anden. Forkæl dig selv med den naturlige smag af denne vildfangede gulfinnede tun med ro i sindet, at din fisk er delfinsikker og ansvarlig fremskaffet.

Bedste lys: StarKist Chunk Light Tuna in Water

Perfekt til tun smelter og frikadeller, StarKist Chunk Light Tuna in Water er en alsidig løsning, som du kan regne med. Dens lette tekstur og lyse smag leverer en ubesværet frokost, der altid er underholdende. Vildfanget og naturligt mild i smagen, dette er det perfekte måltid, når du holder øje med dine kalorier og træffer sundere valg, men ikke har meget tid til at lave mad.

Bedste budget: 365 Skipjack Wild Tuna

Let på ganen og pengepungen, 365 Skipjack Wild Tuna er en favorit blandt tunfans, der ønsker at forblive sunde og spare penge. Beviser, at overkommelige måltider også kan være miljøvenlige og velsmagende – denne tun er et certificeret bæredygtigt fiske- og skaldyrsprodukt. Det er stang og line fanget for at hjælpe med at bevare miljøet og give dig den smag, du elsker til dine salater, sandwich og gryderetter.

Bedst krydret: Frisk gourmettun på dåse

Giv din frokost et boost af sund kreativitet med Freshé Gourmet tun på dåse. Helt naturlig og vildfanget, dette er en bæredygtig tun, der er fyldt med smag. Inspireret af internationalt køkken er denne tun forstærket med olivenolie og grøntsager for at levere enestående smag og sundt protein. Dens kompakte størrelse og lette at åbne kan gøre den til en bærbar snack, der tilfredsstiller smagsløgene.

En simpel dåse tun kan gøre ethvert måltid til en lækker og sund oplevelse. Uanset om du bruger disse praktiske dåser som opskriftstarter eller spiser din tun lige ud af posen, er det den nemmeste ingrediens til at holde din krop sund og din mave tilfreds.

Er dåsetun sundt?

Tun på dåse er en fremragende kilde til protein og omega-3 fedtsyrer. Det er et fedtfattigt og kaloriefattigt alternativ til frisk fisk, der også indeholder flere vigtige vitaminer og mineraler. Nogle af disse omfatter D-vitamin, selen og jod.

Er dåsetun keto-venlig?

Ja, tun på dåse er fantastisk til paleo og keto diæter fordi det har et højt proteinindhold og ingen kulhydrater. Den passer godt sammen med mayo, som også er et topkrydder til keto opskrifter .

Er tun god til vægttab?

Fordi det er højt i magert protein, er dåsetun i vand et bekvemt valg til vægttabsstrategier og diæter med lavt kalorieindhold. Det er et populært valg for folk, der ønsker at øge deres proteinindtag og sænke kulhydraterne i deres kost.

Kommentarer

tun, best-of, dåse, fitness, keto-diæt