Starbucks Cold Brew kan hjælpe dit helbred (så længe du ikke gør denne 1 ting)

Tørstige Gen Z-kunder, der myldrede til Starbucks, hjalp kaffegiganten til et hidtil uset tredje kvartal, sagde grundlægger og midlertidig CEO Howard Shultz under en 3. august. konferenceopkald . Frappuccinos, Dragon Drink Refreshers og Pumpkin Cream Cold Brews var med til at føre drikkevaregiganten til en rekordomsætning på 8,2 milliarder dollars.

Indhold

Schultz rapporterede det iskaffe og andre kolde drikke tegnede sig for 75 procent af sit drikkevaresalg i kvartalet - en Gen Z-favorit, som unge forbrugere kan lide at tilpasse og derefter poste deres kreationer på sociale medier.

  En Starbucks iskaffe.

Alt det sukker og sirup er ikke særlig sundt som en konsekvent forbrugsvare. Men disse unge mennesker har det halvt rigtigt - uden saccharintilsætningerne, koldbrygget kaffe, som varm kaffe , kan fremme hjernens sundhed som en fast del af din kost. Videnskabelig undersøgelse viser, at ud over at forbedre mental skarphed, kan den isede version vise sig at være endnu mere sund end sin varme fætter.

Her viser The Manual, hvordan dit koldbryggede kaffeforbrug kan holde kroppen i form og sindet skarpt og endda være med til at forebygge flere sygdomme.

Et mere kraftfuldt energisk stød

Koffein er det, der giver kaffe dens stød. Og i koldbrygget kaffe tilføjer ekstra koffein en ekstra gnist.

Hvad er koldbrygget kaffe? Typisk gennemsyret af en lavere koncentration af vand i længere tid ved omgivende eller kolde temperaturer, giver den resulterende sorte batch en højere koffeinkoncentration end hurtigbrygget varm kaffe. Cold brews naturligt forhøjede koffeinindhold tilskynder til mere fokus, bedre opmærksomhed og salig, produktiv vågenhed.

En anden faktor: folk har en tendens til at købe koldt bryggeri og andet is drikkevarer i større mængder end deres varme jævnaldrende. Dette medfører hurtigere forbrug, især gennem et sugerør. Jo hurtigere du nipper til din kolde bryg, jo hårdere rammer javaen.

Højere koffeinniveauer holder dig i gang

Koffein er en stimulerende kemisk forbindelse, som øger hjerneaktiviteten. EN forskningsartikel på koffeinens energigivende virkninger nedbryder, hvordan adenosin, en naturlig menneskelig neurotransmitter, stiger i løbet af dagen, indtil den rammer et døsig vendepunkt, hvilket giver anledning til en søvnig vind ned. Koffein styrker, delvist, ved at binde sig til adenosinreceptorer i hjernen, hvilket mindsker dets påvirkning.

Men forsigtig. For meget koffein har negative helbredseffekter. I høje doser (tre til fem kopper om dagen) kan stimulansen gøre dig ængstelig og nervøs, hvilket påvirker søvn, fordøjelse, blodtryk og puls. I moderate mængder kan koffein dog være en eliksir.

Koffein tilskynder til glade sind

Den magiske ingrediens, der kan give dig mere pift om morgenen (eller eftermiddagen), kan også forbedre dit generelle humør. Ifølge en artikel offentliggjort i Psychology Today hjælper koffein hjernen med at øge dopaminoptagelsen, når den binder og blokerer adenosinreceptorer. Dopamin stimulerer den del af din hjerne, der er forbundet med belønning og motivation, hvilket kan føre til mere positive følelser.

Forfatteren, Berit Broggard, fortsætter med at forklare, hvordan depression kan være en immunreaktion, der forårsager hjernebetændelse. Kinesiske forskere antager, at kaffe kan hjælpe med at lindre denne særlige betændelse på grund af 'dens særlige kombination af antioxidanter.'

Uanset kilden, foreslog marts 2016-udgaven af ​​Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, at en kop kaffe reducerer risikoen for depression med 8%, ifølge magasinet mental sundhed.

Koffein kan også være forebyggende

Ved at fjerne frie radikaler fra kroppen kan disse naturligt forekommende antioxidanter ikke kun hjælpe med at forhindre depression, men mindske risikoen for neurodegenerative sygdomme som f.eks. Alzheimers og Parkinsons sygdom.

Til Mayo Clinic artikel forklarer, hvordan frie radikaler opbygges i celler som følge af rutinemæssigt stofskifte, især for typiske amerikanere med kost med lavt næringsstof. Oxidative forbindelser beskadiger celler, hvilket fører til forhøjede risici fra kræft, gigt, demens og andre store sundhedsproblemer.

Mere koffein kan forbedre kognitiv funktion og hjælpe med at beskytte hjernen mod degenerativ demens og andre neurale lidelser.

Cold Brew kan hjælpe mænd med at opretholde erektion

Ifølge National Institute of Diabetes og Fordøjelses- og nyresygdomme er erektil dysfunktion Meget normal , der påvirker omkring 30 millioner mænd i USA. Igen, så kan antioxidanter komme til undsætning.

Antioxidanter i kaffe kan hjælpe med at fremme bedre blodgennemstrømning, hvilket fører til længerevarende erektioner og forbedret seksuel sundhed. (Som tidligere hævdet, kan sukker og fløde i din isdrik tilføje lige så mange invaliderende effekter.)

EN undersøgelse i tidsskriftet PLOS ONE, reducerede koffeinindtag 'oddserne for udbredt ED.' Denne konklusion kommer fra data analyseret fra 3724 mænd, der drak, hvad der svarer til to til tre kopper kaffe om dagen. Da erektil funktion kræver, at blod strømmer gennem kar via et sundt kardiovaskulært system, giver det mening, at koffein ville gavne som en forlængelse af disse kardiovaskulære fordele.

Cold Brew er nemmere på maven

En af udfordringerne ved varm kaffe er dens sure komponent. Kaffe kan være hård for maven og forårsage halsbrand. Cold brew derimod trækker i kaffegrums og koldt vand, ofte en hel dag. Dette fører til en mere jævn bryg og en mindre syrlig effekt end almindelig kaffe. Dette oversættes til et lettere slag til fordøjelsessystemet, især for halsbrandsramte og følsomme maver.

En mere jævn drink kan hjælpe dig med at tabe dig

En glattere, mindre syrlig kold bryg er ofte et mere velsmagende valg for forbrugerne. I dette tilfælde er der mindre behov for at maskere en astringerende smag ved at hælde fløde, mælk, honning, karamel, chokolade og/eller sukker i din kop. Undgå denne kaloriebombe kan også hjælpe med at øge din stofskifte og reducere kropsfedt med omkring 4 % ifølge en Harvard-undersøgelse.

Reducerede sødestoffer betyder reduceret diabetesrisiko

Hvis du har brug for flere grunde til at undvige Dunkin Donuts brown sugar cold brew og Starbucks chokoladecreme cold brew, reducerer du risikoen for at udvikle type 2-diabetes ved at undgå disse oversøde drikke.

EN hollandsk undersøgelse involverede en potentiel kohorte på 40.011 deltagere med en gennemsnitlig opfølgning på 10 år. Data viste, at 918 tilfælde af type 2-diabetes udviklede sig, og de, der drak tre eller flere kopper almindelig kaffe om dagen - svarende til omkring halvanden kold bryg - var mere end 40 % mindre tilbøjelige til at få type 2 diabetes.

Intet er garanteret i dette liv, men du kan vippe nogle odds til din fordel. En glat kold bryg kan hjælpe din krop og sind nu og på vej.

Kommentarer

præmie