Fugtighedscreme er en væsentligt hudplejeprodukt , uanset om du foretrækker en nedtonet rutine eller en med en vaskeliste med trin. Hudlæger anbefaler typisk at anvende det to gange om dagen, hver dag, for at holde huden godt hydreret og reducere sandsynligheden for, at du bliver nødt til at kæmpe med irriterende problemer som tørhed, rødme og afskalning.
Indhold- Sådan finder du ud af din hudtype
- Hvad er den bedste fugtighedscreme til min hudtype?
- Min fugtighedscreme har SPF. Har jeg brug for daglig solcreme?
- Nederste linje om de bedste fugtighedscremer til din hudtype
'Jeg fortæller mine patienter, at brug af fugtighedscreme to gange om dagen, som at børste deres tænder, hjælper med at bevare hudens sundhed, fordi fugtighedscreme er designet til at beskytte vores hudbarriere,' siger Elaine F. Kung, MD, en klinisk assisterende professor ved Weill-Cornell Medical College og hudlæge med Future Bright Dermatology .
Men ikke alle fugtighedscreme er skabt lige, og ikke alle typer er ideelle til din hud.
'Når du vælger fugtighedscreme, er det vigtigt at være opmærksom på formuleringen og ingredienserne,' siger Viktoryia Kazlouskaya , MD, Ph.D., en certificeret hudlæge med Khrom Dermatology i Brooklyn og University of Pittsburgh læger .
For eksempel ingredienser i nogle fugtighedscreme, ligesom retinol , kan være perfekt til personer med acne, men kan forværre tør eller følsom hud. Dr. Kung og Dr. Kazlouskaya har givet indsigt i at vælge den bedste løsning for dig.
Sådan finder du ud af din hudtype
Usikker på din hudtype? Her er en primer fra de professionelle:
“Fedtet hud føles fedtet kort efter at have vasket dit ansigt. Det kan virke skinnende, har synlige porer og er tilbøjeligt til at få udbrud,” siger Kazlouskaya. “En måde at finde ud af, om du har fedtet hud, er ved at vaske dit ansigt med en mild rens og vurdere det et par minutter efter. Du kan banke på din hud med køkkenrullen og se, hvor meget olie der er tilbage på papiret.'
Kazlouskaya forklarer, at tør hud føles stram og kan se mat ud. Personer med svært tør hud kan bemærke afskalning.
Flager er også et symptom på følsom hud, men denne type har yderligere symptomer.
'Sensitiv hud kan virke rød,' siger Kazlouskaya. 'Fornemmelser af brændende og kløe kan opstå, ofte efter brug af kosmetik.'
Der er nogle grå områder omkring definitionen af ældning eller 'modning' hud.
'I mine tanker, personer over 40 kan anses for at have moden hud, fordi vi mister 1 % af kollagen om året efter 18 års alderen, så ved 40 års alderen er synlige tegn på ældning som tyndere hud mere tydelige,” siger Kung.
Hvad er den bedste fugtighedscreme til min hudtype?
Hvad er den bedste fugtighedscreme til acneudsat hud? Spoiler-alarm: Det er ikke det samme som den bedste ansigtsfugtighedscreme til følsom tør hud. Nu hvor du har fundet ud af din hudtype, lad os gå under overfladen for at udforske, hvilke ingredienser der ville være bedst for dig.
Bedste fugtighedscreme til fedtet hud
Både Kazlouskaya og Kung klumper fedtet og acneudsat hud sammen. Acne sker typisk, når talg - et olieagtigt stof - tilstopper porerne og forårsager bumser.
Den overskydende olie kan få folk med denne hudtype til at tøve med at bruge fugtighedscreme af frygt for, at det vil få dem til at se og føles 'fedtet'.
'Det er en almindelig misforståelse, at fedtet hud ikke har brug for en fugtighedscreme, men det er vigtigt at vælge en lettere formulering,' siger Kazlouskaya.
Hvad betyder det?
'Lette formuleringer med hyaluronsyre, ceramider og glycerin,' siger Kazlouskaya.
Hun og Kung foreslår begge Neutrogena Hydro Boost Water Gel fugtighedscreme . Hyaluronsyre og glycerin er blandt dets hovedingredienser, hvilket gør det til en af de bedste fugtighedscreme til fedtet hud.
Begge foreslår også, at man undgår produkter med olier og voks på ingredienslisten.
Bedste ansigts fugtighedscreme til tør hud
Kazlouskaya foreslår at række ud efter fugtighedscreme med ceramider, triglycerider og panthenol. Men folk med svær tørhed, ofte præget af afskalning, kan være nødt til at lede efter en ekstra kraftingrediens.
'For alvorlig tørhed kan det være nødvendigt med petrolatumbaserede fugtighedscremer,' siger Kazlouskaya.
Kazlouskayas go-to face fugtighedscreme til tør hud omfatter La Roche-Posay Cicaplast og Avene Hydrance RICH Hydrating Cream. Avenes formulering inkluderer sheasmør, der kan give yderligere hydrering, siger Kazlouskaya.
Bedste ansigtsfugtighedscreme til sensitiv hud
Følsom hud kan være tør - men det er det ikke altid. Personer med følsom hud skal være ekstra forsigtig med at vælge en fugtighedscreme, fordi de er tilbøjelige til at blive irriteret. Det kan være udfordrende at finde produkter, der ikke forværrer deres problemer, såsom eksem. Men fugtighedscreme er kritisk.
'En god tommelfingerregel for folk med følsom hud er at behandle deres hud som en babys hud, fordi deres hud er skrøbelig,' siger Kung. 'Jeg fortæller dem, at de skal fugte, fugte, fugte. Hvad der er godt nok til en babys underdel, er godt nok til deres hud.'
Generelt er en mindre-er-mere-tilgang bedst.
'Jeg anbefaler stærkt at undgå dufte og parfume i fugtighedscreme,' siger Kazlouskaya. 'Jeg advarer også patienter med følsom hud om naturlige og økologiske produkter, fordi de kan indeholde naturlige dufte og faktisk ofte er mere irriterende end syntetiske komponenter.'
Også selvom hyaluronsyre kan være problematisk for følsomme typer, siger Kazlouskaya, peger på 2021-forskning. Lavmolekylær hyaluronsyre kan være pro-inflammatorisk, mens hyaluronsyre med høj molekylvægt typisk reducerer inflammation. Kazlouskaya anbefaler folk med følsom hud at tage en skræddersyet tilgang til at bruge fugtighedscreme med hyaluronsyre og konsultere en udbyder, hvis de bemærker problemer.
'Hvis huden konstant reagerer på forskellige kosmetiske midler med udslæt, er en vurdering af en bestyrelsescertificeret hudlæge og muligvis en lappetest for kontaktallergi berettiget,' siger hun.
Hvad kan folk med følsom hud generelt føle sig trygge ved at bruge?
'Gode hudplejemærker til mennesker med sensitiv hud har formuleret deres fugtighedscreme med ingredienser, der kan simulere hudbarrieren som ceramider, triglycerider og squalen,' siger Kung.
Kazlouskayas foretrukne fugtighedscreme til følsomme typer omfatter La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer og Vanicream fugtgivende hudcreme .
Bedste ansigts fugtighedscreme til aldrende hud
Kung siger, at hudforandringer som aldring typisk er mere tydelige hos postmenopausale kvinder end mænd omkring 40 år på grund af hormonskift, men ingen er helt immune. Når kollagen aftager, bliver huden mindre fast og begynder at falde. Linjer og rynker, der engang kun blev præsenteret, når man smiler, griner eller rynker panden, er der altid.
En god fugtighedscreme kan ikke skrue tiden tilbage eller forhindre aldring for evigt, men det kan hjælpe. Når du leder efter den bedste ansigtsfugtighedscreme til aldrende hud, er tekstur afgørende. Kung foreslår at vælge tykkere, mere cremet fugtighedscreme.
Kung siger, at man skal lede efter en dobbelt-whammy af ingredienser for at fjerne tørhed og forhindre kollagen i at nedbryde, herunder:
- Ceramider
- Hyaluronsyre
- Sheasmør
- C-vitamin
- E-vitamin
- Retinol
- Peptider
En af Kungs foretrukne fugtighedscreme til aldrende hud er Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Cream Hydrating Moisturizer .
Kazlouskaya foreslår Olay Regenerist Retinol 24+Peptide Night Moisturizer eller Revision Hudpleje D.E.J. Nat ansigtscreme , som kan prale af retinol.
Min fugtighedscreme har SPF. Har jeg brug for daglig solcreme?
En faktor mange fugtighedscreme har til fælles er SPF. Dækker en morgenpåføring dit solcremebehov for dagen? Dette spørgsmål er svært at besvare.
'Mange mærker producerer i dag kombinationsprodukter med SPF og fugtighedscreme, og der er ingen videnskabelige undersøgelser, der viser, om de er ens, overlegne eller ringere end at bruge separate produkter,' siger Kazlouskaya. 'Faktisk indeholder næsten alle solcremer komponenter svarende til fugtighedscreme.'
Ideelt set siger Kazlouskaya, at folk bør anvende fugtighedscreme og en separat solcreme.
'Det er dog ikke altid muligt, især for folk med fedtet eller følsom hud,' siger Kazlouskaya. 'Hvis nogen ikke er i stand til at bruge fugtighedscreme og solbeskyttelse separat, er jeg OK med det, især i vintermånederne i [et sted som NYC]. Jeg understreger, at de påfører en tilstrækkelig mængde - næsten længden af to fingre.'
Udendørs aktiviteter, uanset årstiden, kræver påføring af en separat solcreme og påføring hver anden time for at beskytte huden mod skadelige stråler, der kan øge risikoen for kræft og for tidlig aldring.
Nederste linje om de bedste fugtighedscremer til din hudtype
Hver hudtype har unikke behov, så ingen fugtighedscreme er en løsning, der passer til alle. Den bedste fugtighedscreme til ansigtet til følsom tør hud er anderledes end den bedste fugtighedscreme til f.eks. acneudsat hud. At forstå din hudtype og de ingredienser, der minimerer problemer, kan hjælpe dig med at se og føle dig bedst muligt. Hvis du bemærker konstante udbrud eller udslæt, skal du stoppe med at bruge et produkt og søge en hudlæge.
