6 bedste biotintilskud til hårvækst, der fungerer

bedste biotintilskud

Det er ikke som om du vågner op en dag og indser: 'Jeg mister mit hår!' For de fleste er hårtab en gradvis proces, men også en, der ofte er langsom og grusom - hvilket rejser spørgsmålet: 'Hvad kan man gøre for at stoppe det?'

Heldigvis er der mange muligheder for behandling af hårtab, mens stimulering af hårvækst, herunder biotin.

Mens virkningen af ​​biotin (vitamin B7) på hårtab er meget debatteret, har mange mennesker oplevet positive resultater, herunder med produkter som Revita tabletter til genoplivning af hår vores topvalg blandt de bedste biotintilskud.

Vil se nærmere på andre biotintilskud i denne artikel, men også dykke ned i emner som debatten om biotins effektivitet til behandling af hårtab.

I sidste ende håber vi, at du har en god forståelse af, hvordan biotin fungerer, nogle af de tilgængelige biotintilskud og en idé om, hvorvidt de kan hjælpe med at behandle dit hårtab.

Indhold skjule Hurtigt resume Inden du køber: 5 ting at overveje, når du køber biotin De 6 bedste biotintilskud til hårvækst i 2020 De bedste metoder til at tage biotintilskud til hårvækst Er biotin virkelig effektivt til genvækst af hår? Hvad er nogle andre produkter, der vokser hår igen? Hvordan vi valgte vores liste over de bedste biotinprodukter Konklusion

Hurtigt resume

bb2-tabel__billedeVores # 1 valg af Revita-tabletter til genoplivning af hår
  • Superaktiv formel bekæmper hårtab
  • Produceret gennem omfattende forskning
  • Der kræves kun en tablet om dagen
Tjek bedste pris
bb2-tabel__billedeHIMS spiseligt sæt
  • Inkluderer finasterid og biotin
  • Tilskynder hårvækst og forhindrer hårtab
  • Biotin forfrisker hårvækst
Tjek bedste pris
bb2-tabel__billedeSolgar Super High Potency Biotin
  • Glutenfri, let at fordøje
  • Let at sluge
  • Fremmer sund hårvækst
Tjek på Amazon
bb2-tabel__billedeDrFormulas Hairomega DHT Blocker Biotin Vitaminer
  • Fyldt med naturlige ingredienser skræddersyet til hårets sundhed
  • Velegnet til vegetarer
  • Indeholder 5.000 mcg biotin
Tjek på Amazon
bb2-tabel__billedeNatrol Biotin maksimal styrke tabletter
  • Fyldt med biotin
  • Også fremragende til hud- og neglesundhed
  • Let at sluge tabletter
Tjek på Amazon
bb2-tabel__billedeSportsforskning Biotin infunderet softgels
  • Organisk, ikke-GMO-produkt
  • Omfatter hud- og neglefordele
  • Indeholder kokosolie og vegetabilsk glycerin
Tjek på Amazon

Inden du køber: 5 ting at overveje, når du køber biotin


Du kan købe biotin udelukkende baseret på de allestedsnærværende, høje påstande om at skabe overlegen hårvækst - lad os se det i øjnene, de gør det alle sammen - eller du kan lave seriøs forskning for at adskille de virkelig gode fra dem, der kan være slangeolie.

Vi foretrækker, at du foretager din due diligence, men vi forstår også, at der kun er så mange timer i en travl dag. Ingen frygt dog, fordi vi har ryggen med et par købstips, der hjælper dig med at træffe det bedste valg.

1. Læs etiketten

Den vigtigste ingrediens i biotin er biotin.

Ingen overraskelse der, men du vil overveje et supplement's andre ingredienser nøje, især hvis du er veganer, vegetar eller har glutenintolerance.

Eller måske vil du undgå soja, og mange biotintilskud inkluderer soja.

Se også efter naturlige ingredienser, herunder dem med en ikke-GMO-formel. Almindelige ingredienser i biotintilskud inkluderer lutein, grøn te-ekstrakt, selen og andre.

2. Sørg for, at den har den passende mængde biotin

OK, endnu en kaptajn Åbenbart øjeblik, men sørg for, at det biotintilskud, du vælger, har en tilstrækkelig mængde biotin. Det beløb, som enhver person skal tage, varierer alt efter forskellige faktorer, herunder alder, som vi vil undersøge lidt senere.

Mens mange mennesker får en tilstrækkelig mængde biotin gennem deres diæt, kan andre lide en genetisk lidelse af biotinmangel eller have livsstilsvaner - såsom tungt at drikke - der kan hæmme kroppens evne til at absorbere biotin.

3. Valg mellem kapsler og tabletter

Den menneskelige krop gør et godt stykke arbejde med at absorbere biotin, uanset hvilken form det tager, og ”formen” kan være tabletter, kapsler, gummier osv. Mange kommer indkapslet i vegetariske bløde gelkapsler.

Hvilken type du vælger kan komme ned til prisen. Tabletter har tendens til at være billigere end kapsler, mens tyggegummi af biotingummi typisk er dyrere.

4. Sørg for, at virksomheden har et godt omdømme

Det lønner sig at undersøge tillægsproducenten og dens rekord for at levere (eller ikke levere) kundeservice af høj kvalitet.

De nyeste virksomheder kan være lidt sværere at undersøge, men du kan altid undersøge dens grundlæggere. Kundeanmeldelser er en fantastisk måde at lære mere om en virksomhed og dens produkter på.

5. Har tålmodighed fra starten

Dette er ikke så meget af et købstips, som det er et hoved op. Specifikt forvent ikke øjeblikkelige resultater fra biotintilskud. Du får ikke pludselig et storslået tykt hårhår efter en uges indtagelse af biotin.

Mange mennesker ser ingen reelle ændringer i et par måneder; i det mindste en undersøgelse sagde, at brugerne vil bemærke en stigning i væksten på så lidt som 90 dage.

Så læn dig tilbage, tag dit biotintilskud, og lad det langsomt arbejde med sin magi. Det vigtige er at være konsekvent, når du tager den anbefalede dosis. Du kan have et tykkere hårhår i din fremtid.

Lad os se på de bedste biotintilskud til hårvækst.

De 6 bedste biotintilskud til hårvækst i 2020

en. Revita tabletter til genoplivning af hår

revita tabeller ds laboratorier

KONTROLLER BEDSTE PRIS

DS Laboratories, der producerer en bred vifte af Revita-produkter, har et stærkt omdømme og dokumenterede resultater til at bakke dem op.

Deres produkter gennemgår streng klinisk test, er en del af casestudier blandt hudlæger over hele verden og har godkendelsen Dr. Antonella Tosti, professor i klinisk dermatologi ved University of Miami.

Med andre ord, produkter som Revita Tablets for Hair Revitalization har meget seriøs videnskab bag sig, mens de hjælper folk med at tackle det udfordrende spørgsmål om hårtab.

Revitas tabletter indeholder naturligvis biotin, men også andre ingredienser, der fremmer hårvækst og den generelle hårsundhed, herunder melatonin, en kraftig antioxidant, der reducerer oxidativt stress på hårsækkene, samtidig med at den anagen (vækst) fase af hårvækst forlænges.

Melatonin siges at være stærkere end C-vitamin til rengøring af frie radikaler.

Blandt andre nøgleingredienser i Revitas tabletter er zink, som bidrager til proteinsyntese, mens beskyttelse mod hårskader, og vitamin D.

De inkluderer også isoflavoner som Biochanin A og Daidzein, som hæmmer alfa-reduktase og hjælper med at helbrede betændelse.

Du behøver kun at tage en Revita-tablet om dagen på grund af dens kraftige formel.

Du kan også kombinere det med Revita's Hårstimulerende shampoo og Hårstimulerende balsam for en endnu bredere tilgang til bekæmpelse af hårtab.

Type:Tablet

Fordele

  • Kraftig formel bekæmper hårtab
  • Støttet af solid forskning
  • Behøver kun at tage en tablet om dagen

Ulemper

  • Resultaterne kan tage tid

Bundlinie

DS Labs og Revita tilbyder stærke formler til at bekæmpe hårtab og fremme hårvækst. Deres tabletter beskæftiger sig med alle hårtabsfaktorer, fra oxidativ stress til inflammation til hormonelle problemer.

to. HIMS spiseligt sæt Hims spiselige sæt

hans spiselige sæt

KONTROLLER BEDSTE PRIS

Hims er et firma dedikeret til at forbedre mænds velvære, herunder med behandling af hårtab. Sidstnævnte er ofte en høj opgave, men Spiselig Kit - som inkluderer biotingummier og finasteridpiller - er op til udfordringen.

I det mindste er det i teorien svært at slå kombinationen af ​​biotin og finasterid.

Vi taler udførligt i denne artikel om de hårsunde fordele ved biotin, men lad os fokusere et øjeblik på finasterid.

Finasterid, mere almindeligt kendt som Propecia, er en almindelig medicin, der bruges til behandle hårtab (og mandlig skaldethed) og har FDA-godkendelse.

Det virker ved at blokere det mandlige androgen dihydrotestosteron, en hovedmistænkt i enhver søgning efter årsag (er) til skaldethed.

Hårsækkene, der er følsomme over for DHT, begynder at krympe og falder til sidst ud.

Nye tager deres plads, men bliver stadig tyndere, indtil du næppe kan se dem. Sådan er det mandlig skaldethed (MPB) maskine fungerer.

Der er mange tilgængelige undersøgelser, der fokuserer på hår-sundhedsmæssige fordele ved finasterid - undersøgelser, der viser, at det er en effektiv medicin til behandling af hårtab, mens der genereres ny hårvækst.

Hims spiselige sæt indeholder 30 piller, der hver indeholder 1 mg finasterid.

Som med ethvert finasteridprodukt skal du tage pillerne konsekvent og være tålmodig, indtil du ser resultater - hvilket ikke vil ske natten over - men du bør se en stigning i dit hårs volumen og sundhed om tre til seks måneder.

Bemærk: En lille procentdel af mænd har oplevet bivirkninger, såsom et lavere sædtal og erektil dysfunktion, når de tager finasterid, men vi taler kun mellem 2-5% af mændene.

Hims-kittet leveres også med biotingummier, der også hjælper i kampen mod hårtab. Biotin kan, som vi ved, producere hurtigere hårvækst, når det tages som et oralt tilskud, og vi synes, det er de bedste biotingummier, der er tilgængelige.

Type:Gummier

Fordele

  • Sættet inkluderer finasterid og biotin
  • Fremmer hårvækst, mens du bekæmper hårtab
  • Biotin kan anspore hurtigere hårvækst

Ulemper

  • Slank chance for at opleve problemer som et lavere sædtal

Bundlinie

Et sæt, der inkluderer biotin og finasterid, er et, der seriøst omkring behandling af hårtab, mens det ansporer til ny hårvækst. Hims Kit pakker en kraftig en-to slag.

3. Solgar Super High Potency Biotin

Solgar Super High Potency Biotin

KONTROLLER AMAZON

Hvis du søger et biotintilskud, der handler om biotinet, så tjek Solgars Super High Potency vegetabilske kapsler.

Hvad vi mener med 'alt om biotinet' er, at Solgars topprodukt ikke består af meget andet.

Der er 10.000 mcg biotin i hver dosis, en vegetarvenlig cellulosekapsel og et par ingredienser, der hjælper med at holde kapslen sammen. Det handler om det.

Hvad du ikke finder i Solgars ikke-GMO kapsler er gluten, soja, mejeriprodukter, hvede, kunstige smagsstoffer, sukker, konserveringsmidler, farver og natrium.

Alt i alt er det et ligetil produkt, der leverer næringsstoffer, der understøtter sundt hår, hud og negle.

Det er også et B-vitamin, ligesom andre biotintilskud, der er nødvendige for at tillade visse enzymer at arbejde korrekt i kroppen, og det hjælper med at understøtte kroppens stofskifte.

Solgar pakker sine kosttilskud i brune glasskrukker, hvilket er væsentligt, fordi det reducerer biotins forringelse forårsaget af oxidation, lys og fugt.

Solgar har ligesom Sports Research eksisteret i lang tid og tager stor omhu i fremstillingen af ​​alle sine produkter.

Solgars avancerede produktionsanlæg i New Jersey lever op til de højeste standarder i mange kategorier, herunder maskiner, kvalitetskontrol og procedurer.

Deres karakteristiske brune glasflasker, selvom de koster mere at producere, er ikke udvaskning og genanvendelige.

Du kan også købe deres biotintilskud i en dosis på 5.000 mcg.

Type:Kapsler

Fordele

  • Glutenfri
  • Let at sluge
  • Understøtter sund hårvækst

Ulemper

  • Nogle brugere rapporterer acne breakups

Bundlinie

Solgar's Super High Potency Biotin-kapsler er skåret i jagten med en ligetil formel, der ikke indeholder mange ekstra, men som giver alt, hvad du har brug for til sundt hår.

Fire. DrFormulas HairOmega DHT Blocker Biotin Vitaminer

DrFormulas HairOmega DHT Blocker Biotin Vitaminer

KONTROLLER AMAZON

En af de første ting, du vil bemærke ved DrFormulas 'HairOmega-produkt er, at det - udover at være fyldt med biotin, ingen overraskelse der - indeholder en lang liste med vitaminer og andre naturlige ingredienser designet til at behandle hårtab og stimulere hårvækst.

Hvorvidt vitaminerne og andre ingredienser genvokser hår kan være åbne for debat, men de hjælper med at holde håret sundt.

Det står kun til grund, at sundt hår har en bedre chance for at trives end hår, der viser færre livstegn (og udtynding i et alt for hurtigt tempo).

Så hvad er alt i Hair Omega? 41 ingredienser, for at være nøjagtige, hvoraf mange tjener til at blokere DHT og dets negative indvirkning på hårvækst. Vi viser ikke alle 41, men her er nogle højdepunkter:

  • Udover 5.000 mcg værdi af Biotin, indeholder Hair Omega også savpalme og beta-sitosterol for at understøtte hårvækst, mens den blokerer DHT's effekter.
  • Vitaminer A, B, E og mineraler som zink og kobber til næring af hårrødder og støtte hårvækst hos mænd og kvinder.
  • Grøn te, C-vitamin og røde hindbærantioxidanter hjælper alle med at vende skader på frie radikaler, mens de understøtter et sundt immunsystem.
  • Det inkluderer også Omega-3 fedtsyrer der forbedrer strømmen af ​​blod og næringsstoffer, herunder til hårsækkene.

HairOmegas formel er 100% vegetarisk og kommer i en vegetabilsk kapsel.

Den indeholder soja (beta-sitosterol), som nogle mennesker er allergiske over for. DrFormulas fremstiller sine produkter i et FDA-inspiceret anlæg, der passerer GMP og NSF mønstring.

DrFormulas anbefaler, at brugerne tager to HairOmega kapsler om dagen, en om morgenen og en efter middagen.

Type:Kapsler

Fordele

  • Pakket med naturlige ingredienser designet til at forbedre hårets sundhed
  • Vegetarisk formel
  • Indeholder 5.000 mcg biotin

Ulemper

  • Nogle brugere siger, at de ser øjeblikkelige resultater, men ikke så meget over tid

Bundlinie

Hair Omega-blandingen af ​​biotin, vitaminer og mineraler hjælper med at give dig sundere hår, hvis ikke bremse udviklingen af ​​hårtab. Den har en vegetarisk formel og er sikker nok til at bruge to gange om dagen.

5. Natrol Biotin maksimal styrke tabletter

Natrol Biotin maksimal styrke tabletter

KONTROLLER AMAZON

En ting er sikkert: du behøver ikke bekymre dig, hvis Natrols tabletter med maksimal styrke har nok biotin. Det er detindlæstmed tingene - 10.000 mcg pr. ilagt tablet.

Mange andre biotintabletter indeholder halvt så meget, men Natrol siger, at dets ting er sikre og også arbejder på at styrke negle og hud. Desuden er biotin vandopløseligt og skylles let ud af systemet.

Natrol kommer i tabletform, men i en mindre tablet, der er lettere at sluge sammenlignet med andre mærker. Tabletterne indeholder ikke soja, gluten, hvede eller kunstige farver eller smagsstoffer.

Andre ingredienser inkluderer cellulose, silica, glycerin, magnesiumstearat, methylcellulose og cellulosegummi.

Der er masser af bevis for, at Natrols biotintilskud fungerer, herunder at det er det bedst sælgende biotintilskud på Amazon.

Dens højere niveauer af biotin spiller en vigtig rolle i den generelle hårsundhed og giver også et energiboost, fordi biotin hjælper med at omdanne mad til madenergi og samtidig understøtte stofskiftet.

Natrol indeholder også 66 mg calcium, som hjælper med at gøre sprøde negle til sunde. Som et af de mere rimelige priser på biotintilskud, der er tilgængelige, repræsenterer Natrols tabletter en hel værdi.

Type:Tablet

Fordele

  • Pakket med biotin
  • Også godt for hud- og neglesundhed
  • Små tabletter er lette at sluge

Ulemper

  • Selvom du muligvis hurtigt ser resultater, siger nogle, at hårvækst ikke når det samlede niveau for nogle andre kosttilskud.

Bundlinie

Natrol's Maximum Strength supplement giver dig alt det biotin, du har brug for og derefter noget, og det hjælper også din hud og neglesundhed. Det fortsætter med at skaffe rave anmeldelser, så det må gøre noget rigtigt.

6. Sportsforskning Biotin infunderet softgels

Sportsforskning Biotin infunderet softgels

KONTROLLER AMAZON

Hvad er sportsforskning? Til at begynde med er det et firma med over tre årtiers erfaring med at udvikle, fremstille og sælge vitamintilskud af høj kvalitet.

Vi er især interesserede i SR's Biotin Infused Supplement, der inkluderer 5.000 mcg biotin og koldpresset organisk kokosolie. Den er også velegnet til vegetarer og er uden soja; kokosolie erstatter sojaolie, der findes i mange andre biotintilskud.

Kokosolie er en ingrediens, der findes i mange plejeprodukter og har lang liste over fordele , herunder at det forbedrer absorptionen af ​​vitaminer og mineraler såsom calcium, aminosyrer, magnesium og også nogle B-vitaminer.

Sports Research's Biotin Infused Supplement er et ikke-GMO (genetisk modificeret organisme) produkt, der ikke kun ikke inkluderer soja, men også gluten, konserveringsmidler, soja og stearater. Det inkluderer en allergenadvarsel for trænødder på grund af kokosolie.

Et par andre ingredienser, der er inkluderet i Sports Research-formlen, er honning og organisk bivoks; honning siges at hjælpe med at forbedre den generelle tilstand af hår, mens både honning og bivoks hjælper med at fugte huden (eller i dette tilfælde hovedbunden).

Sportsforskning tager masser af pleje med hensyn til hvad de lægger i deres produkter, men også hvordan de laver dem.

Deres emballeringsproces finder sted i CGMP ogNSFcertificerede faciliteter: CGMP henviser til gældende regler for god fremstillingspraksis, der sikrer, at produkter er sikre at bruge, mens NSF (National Sanitation Foundation) standarder sørger for, at faciliteter overholder strenge folkesundhedsstandarder.

Den anbefalede dosis til SR Biotin Infused Supplement er en blød gel dagligt sammen med et måltid eller som anbefalet af en sundhedsperson.

En anden ting, vi kan lide ved Sportsforskning, er, at alle deres vitaminer og kosttilskud leveres med en 90-dages pengene-tilbage-garanti. Det viser tillid til deres produkt, som vi synes er det bedste organiske biotintilskud.

Type:Blød gel

Fordele

  • Organisk, ikke-GMO-produkt
  • Har også fordele ved hud og negle
  • Bruger kokosolie og vegetabilsk glycerin

Ulemper

  • Måske er det ikke godt for mennesker med acne-udsat hud

Bundlinie

Sportsforskning er seriøs omkring at fremstille produkter, der lever op til de højeste sikkerhedsstandarder og levere fremragende resultater. Hvis du leder efter det bedste biotinmærke, rangerer de lige deroppe med de andre udbydere.

De bedste metoder til at tage biotintilskud til hårvækst

Lad os tale lidt om, hvordan man tager biotintilskud. Nøgleordet her er 'supplement', fordi du kan få biotin i mange andre former, herunder i nogle shampooer. Det findes også i mange fødevarer, men vi taler her om biotin, som du tager som et supplement.

Vælg den form for biotin, som du bruger konsekvent

Biotintilskud findes normalt i tabletter, piller, bløde gelkapsler og gummier, og det er vigtigt, at du vælger en type, der passer til dine behov.

Tabletter og piller kommer i forskellige former og størrelser; større er for nogle mennesker sværere at sluge. Andre mennesker foretrækker gummier med smag, men de er måske ikke dine præferencer.

Der er ingen form for supplement, der leverer biotin “bedre” end en anden. Vælg den type, du er fortrolig med at bruge, og hold dig til den.

Kontroller ingredienserne for at undgå allergiske reaktioner

Nogle biotintilskud indeholder farvestoffer og konserveringsmidler, der kan forårsage en allergisk reaktion, så sørg for at det supplement, du bruger, ikke indeholder noget, du er allergisk over for.

Det er en god ide at kontakte din læge, før du tager et supplement, eller hvis du har oplevet en allergisk reaktion, mens du tager det.

Derudover skal du sørge for, at dit supplement ikke indeholder nogen ingrediens, der interagerer negativt med en anden medicin, du tager. Nogle lægemidler, såsom dem, der bruges til behandling af acne, kan nedsætte aktiviteten af ​​biotin.

At tage overskydende biotin kan også resultere i en vitamin B5-mangel (i nogle tilfælde, det vil sige), hvilket kan føre til hudproblemer såsom acne og udslæt.

Kend dosis

De fleste sundhedspersonale vil fortælle dig, at biotintilskud indeholder meget mere biotin, end du har brug for, men hvor meget en person skal tage, varierer efter alder, køn og helbred.

Hvis du f.eks. Tager 10.000 mcg biotin dagligt, er det et par hundrede gange mere, end du har brug for.

Den gode nyhed er, at der ikke er nogen kendte alvorlige bivirkninger ved at tage for høje doser biotin.

I de fleste tilfælde tisse du det overskydende biotin, som din krop ikke har brug for, fordi det er vandopløseligt.

Biotins talsmenn siger, at voksne bør tage 2.000 til 5.000 mcg om dagen for at styrke håraksler og til korrekt behandling af tyndere hår.

Noget andet at overveje er, at du skal tage biotin som et oralt supplement, fordi det er et vandopløseligt vitamin, hvis du vil generere tykkere hår. Det skal absorberes i kroppen for at arbejde; mange shampooer indeholder biotin, men biotinet trænger kun ind i hovedbunden.

Tag ikke biotin umiddelbart før en blodprøve

FDA foreslår, at biotin kan forstyrre visse laboratorietests og producere forkerte testresultater.

Det foreslås, at du holder op med at tage biotin mindst tre dage før en planlagt blodprøve eller andet laboratoriearbejde - og at du altid skal fortælle din læge, at du tager det.

Læs instruktionerne omhyggeligt

Biotintilskud leveres med doseringsanbefalinger på deres etiket, dvs. hvor mange kosttilskud du skal tage om dagen.

Typisk giver et supplement mere end nok biotin, som du har brug for dagligt.

Det gør heller ikke ondt at tage dit kosttilskud med mad for at hjælpe med dets absorption, men det er ikke en hård og hurtig regel. Du bør dog altid tage piller, tabletter og kapsler med vand, medmindre du kan lide at sluge piller tørre. Ikke mange gør det.

Er biotin virkelig effektivt til genvækst af hår?

Ah, spørgsmålet på 1 million dollars: virker biotin til genvækst af hår?

Svaret er ja og nej, eller endda noget derimellem, som vi indser ikke kommer ind i sagen.

Mens mange brugere siger, at deres hår er tykkere og sundere på grund af biotin, er der ikke meget videnskabelig dokumentation, der understøtter disse påstande.

Biotin eller vitamin B7 hjælper med at omdanne visse næringsstoffer til energi. Det tjener en række funktioner for kroppen, herunder at det er godt for det samlede hår, hud og neglesundhed, og et tegn på en biotinmangel er hårtab.

Nogle af biotins dokumenterede fordele inkluderer, at det reducerer betændelse, hjælper med at forbedre kognitiv funktion, sænker blodsukkeret hos mennesker med diabetes og øger det gode (HDL) kolesterol, mens det nedsætter dårligt (LDL) kolesterol.

Selvom der ikke er en masse videnskab, der definitivt kan bevise, at biotin hjælper med at genvinde hår, nogle undersøgelser - herunder en i 2012 - viste, at patienter, der tog biotin, havde forbedret hårvækst sammenlignet med dem, der tog placebo.

Andre undersøgelser viser, at hårtab kan tilskrives biotin- og zinkmangler, i det mindste som potentielt medvirkende faktorer.

Folk har også rapporteret forbedret hårvækst ved at tage biotintilskud eller ved at spise mad rig på biotin, såsom nødder, bananer, blomkål, fuldkorn, æggeblomme og mere.

Noget der synes klart ved at tage biotin til hårvækst og -tab er, at det tager tid.

Du kan muligvis ikke se resultater, før du har øget dit indtag af biotin i flere måneder, og det er vigtigt at være konsekvent i at tage det.

De fleste kosttilskud, der bruges til behandling af hårtab, inklusive dem, vi gennemgår ovenfor, er fyldt med mere biotin, som du nogensinde har brug for, men der er endnu ikke rapporteret om alvorlige bivirkninger ved at tage for meget biotin, fordi biotin er vandopløseligt, det skyller let ud af systemet.

Én ting, som biotin ikke kan gøre, er at vende virkningerne af mandlig skaldethed. MPB er et genetisk og hormonelt problem, og biotin kan ikke gøre noget for at stoppe MPB. Biotin siges ligesom flere andre vitaminer at spille en rolle i væksten af ​​sundere, tykkere hår.

Hvad der kan behandle skaldethed er produkter, der blokerer produktionen af ​​DHT, som binder sig til hårsækkene og forårsager hårtab hos mænd, der er følsomme over for det.

At kombinere biotin med en DHT-blokker er en sund strategi, der kan give dig tykkere hår og standse MPB's ubarmhjertige march.

Biotin kan som nævnt hjælpe med at behandle andre tilstande, herunder muskelkramper og multipel sklerose. Tidlig forskning på biotin og MS antyder, at det kan forbedre synet og reducere delvis lammelse.

Det er også rigtigt, at meget få mennesker lider af en biotinmangel, hvor et af symptomerne er hårtab. Andre symptomer på en biotinmangel omfatter følelsesløse hænder og fødder, rød skællet hud omkring øjne, mund, næse og kønsorganer og endda krampeanfald.

En undersøgelse viste imidlertid, at kun en ud af ca. 137.000 mennesker lider af en biotinmangel.

Tilbage til det oprindelige spørgsmål: er biotin effektivt til genvækst af hår?

Mens mange brugere rapporterer generelt bedre hårsundhed og tykkelse, når de tager biotin konsekvent i et par måneder, forbliver juryen videnskabeligt set ude, og måske fortæller det, at de eneste to produkter, der er godkendt af FDA til behandling af hårtab, er topisk minoxidil og oral finasterid.

Hvad er nogle andre produkter, der vokser hår igen?

Menneskets søgen efter et fyldigere hårhår - og eliminering af skaldethed - har taget masser af vendinger gennem årene, mens de ofte forvirrede alle fra de gamle egyptere til moderne mænd og kvinder.

Gamle egyptere brugte angiveligt en sammensætning bestående af fedt fra slanger, krokodiller, tomkatte - endda fedtet fra en flodhest - eller de påførte kogt porcupine hår på hovedbunden i fire dage.

Den græske læge og filosof Hippokrates kæmpede med mandlig skaldethed og udviklede en formel med opium, peberrod, duerfald, forskellige krydderier og rødbeder til behandling af det.

Han bemærkede også, at eunukker sjældent havde tyndt hår, men det er svært at tro, at mange mænd valgte kastration som en måde at forhindre hårtab på.

Landskabet 'Sådan behandles hårtab' inkluderer mange andre produkter, blandinger og genstande, inklusive parykker og toupetter.

Hvem ved, mange mænd brygger måske en skaldende kur i deres garager, mens vi taler.

Men lad os se på nogle af de andre, mere legitime, produkter, der bruges til at vokse hår igen og måske sænke skaldets hensynsløse fremgang.

Shampoo

Leder du efter en shampoo designet til at bremse hårtab og genvinde hår? I så fald skal du læne dig tilbage og beundre alle dine muligheder, fordi der findes masser af hårvækstshampoo.

Som med alle andre hårvækstprodukter er shampoo, der er beregnet til at bekæmpe hårtab, kun så god som ingredienserne.

En af vores favoritter, den Ultrax Labs Hair Surge Shampoo kombinerer koffein, ketoconazol og savpalme (og ikke fedt fra flodhest) i en kraftig blanding med dokumenterede resultater.

Koffein, de ting, der giver din morgenkaffe sit ”kick”, viser sig at reducere hårtab, mens ketoconazol hjælper med at reducere skadelig svamp i hovedbunden og har en positiv indvirkning på hårvækst.

Det fungerer også som et antiinflammatorisk middel, som øger hovedbundens sundhed.

Mens juryen stadig er ude af fordelene ved saw palmetto til behandling af hårtab, viser forskning, at det kan blokere de negative virkninger DHT har på hårsækkene.

Ultraxs hårstigning tilbyder flere fordele, herunder at det er effektivt for mænd og kvinder, og at det fungerer særligt godt til genvækst omkring hårgrænsen.

Et andet hårvækstprodukt, vi kan lide, er Nizoral's AD-shampoo (anti-skæl) Nizoral behandler ikke kun hårtab, men bekæmper også skæl takket være det antiinflammatoriske af ketoconazol, en af ​​dets vigtigste ingredienser.

Mange mennesker sætter pris på Nizorals styrke - du skal kun bruge den to gange om ugen for at se de resultater, du ønsker - men det er også blidt nok til, at du kan bruge det på farvebehandlet hår.

Minoxidil

Den oprindelige hensigt med udviklingen af ​​Minoxidil var at behandle mennesker med blodtryksproblemer. En af dens “bivirkninger” var imidlertid hårvækst, og i dag er det få, der ved eller husker, at det var - og stadig er - en medicin til behandling af forhøjet blodtryk.

Det er også den eneste topiske behandling godkendt af FDA til at vokse hår igen. Det er rart at have den slags opbakning, og at du ikke behøver at bekymre dig meget om dens sikkerhed.

Minoxidil tilhører en klasse med lægemidler kaldet vasodilatorer . Det menes at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvilket betyder, at essentielle næringsstoffer når hårsækkene effektivt.

Et Minoxidil-produkt, som vi især kan lide er Lipogaine til mænd 5% topisk opløsning.

De 5% repræsenterer mængden af ​​Minoxidil i produktet, hvilket er den højeste mængde, der anvendes til behandling af hårtab. Der er også en Lipogaine til kvinder der inkluderer 2% minoxidil.

I begge tilfælde behandler opløsningen hårtab ved at reducere mængden af ​​DHT på hårsækkene, mens blodcirkulationen øges til hovedbunden.

Som med mange hårvækstprodukter er du nødt til at give Minoxidil noget tid til at arbejde med sin magi.

Du skal se positive resultater om et par måneder, og du skal bruge det regelmæssigt i mindst fire måneder. Hvis dit hårtab forværres eller ikke forbedres efter fire til seks måneder, skal du kontakte din læge.

Finasteride

Du kender sandsynligvis Finasteride ved sit produktnavn - Propecia - men uanset hvad du kalder det, ser det ud til at hjælpe håret med at vokse.

Propecia kommer i pilleform og bekæmper hårtab ved at reducere mængden af ​​DHT på hår og hovedbund.

Nogle undersøgelser siger, at Propecia kan undertrykke så meget som 70% af DHT, hvilket endda kan vende hårtab.

Finasterid er også effektivt til behandling af mænd, der har forstørret prostata.

Vi ville være tøvende ikke at nævne dens potentielle bivirkninger, som inkluderer erektil dysfunktion, et fald i seksuel lyst og et fald i sæd.

Men chancerne for at opleve disse problemer siges at være små og ingen.

Laser lysterapi

Lasere bruges i alt fra kirurgi til rock and roll shows og ja, selv til at genoprette hårtab.

Laserlysterapi, hvor lasere og lysdioder udstråler lys, som hårsækkene absorberer, leverer lovende resultater, mens man behandler hårtab og skaber ny vækst.

Det fungerer, fordi det forbedrer cellemetabolismen af ​​follikler, mens det genaktiveres for at stimulere hårvækst.

Laserlysterapi fungerer alene eller sammen med andre løsninger til at stoppe hårtab - såsom Minoxidil og Finasteride.

Et af de bedste laserlyssystemer, der er tilgængelige i dag, er iRestores laserhårvækstsystem som er klinisk bevist (og FDA-godkendt af sikkerhed) og bruger lys i lavt niveau til at stimulere sovende hårsække.

Mens laserlysterapi generelt kræver mere tidsforpligtelse end f.eks. At tage kosttilskud eller bruge shampoo designet til at behandle hårtab, behøver du kun bruge det et par gange om ugen.

Hej, hvis piller ikke er dine ting, eller hvis du har lyst til, at du får nok biotin fra din kost, kan iRestore hårvækst være et skud værd.

Folkene på iRestore siger, at du skal bruge deres system i 25 minutter hver anden dag.

Det passer behageligt på dit hoved - som en hjelm - og du kan slappe af med dit yndlingsmusik- eller tv-program, mens laserlyset gør sit. Det har ingen potentielle bivirkninger, fordi det for det første bruger et så lavt niveau af laserlys, og det er let og holdbart.

IRestore siger, at du vil bemærke en betydelig stigning i antallet af hår inden for seks måneder efter først at have brugt deres produkt.

Nogle brugere siger, at de har bemærket et fyldigere hår inden for tre måneder. I mellemtiden viser flere undersøgelser, at systemet fungerer for mænd og kvinder.

Mikrodermabrasionsterapi

Betydningen af ​​peeling for hudens sundhed kan ikke overvurderes; det involverer processen med at fjerne døde hudceller, mens de frigiver fanget snavs og urenheder.

Du kan vælge mellem en række eksfolierende produkter, herunder shampoo, men mikrodermabrasion-terapi sparker det op.

Microdermabrasion involverer rullende nåle i mikrostørrelse over overfladen af ​​din hud, inklusive hovedbunden, for at eksfoliere døde hudceller.

Kort sagt skaber det mikroskopiske sår for at stimulere kroppens helingsproces.

Teorien er, at ny hud heler over den sårede hud og skaber et lag, der er sundere end før.

Det virker i hovedbunden, fordi det stimulerer vækststimulerende veje i hårsækkene følsomme over for DHT. Det øger også blodpladeaktivering og regenerering af hudens sår.

Et af de mere populære mikrodermabrasion værktøjer er Derma Roller (StimuROLLER Hair).

Selvom du måske synes, det ligner en middelalderlig torturindretning, understøttes resultaterne for at hjælpe med at regenerere hårvækst, mens det bremser hårtab, af legitim forskning.

Du skal kun bruge Derma Roller en gang om ugen på det berørte område af huden (eller hovedbunden), og du behøver kun at anvende mildt tryk. Gør det ondt? Ikke meget, hvis overhovedet - det er i det mindste, hvad langt de fleste brugere siger.

En af de eneste ulemper ved at bruge en Derma Roller er, at den kan forårsage en øget hjerterytme, når den bruges sammen med Minoxidil. Derma-rullerne kan forårsage uønsket optagelse af minoxidil i blodbanen.

Hvordan vi valgte vores liste over de bedste biotinprodukter

Hvad adskiller det ene biotintilskud fra det andet? Det er et godt spørgsmål på grund af de mange ligheder, som størstedelen af ​​kosttilskud deler.

Vi kan altid lide produkter, der bruger naturlige ingredienser og produkter, der produceres i faciliteter, der lever op til høje standarder for sikkerhed og kvalitet.

Vi overvejer også anmeldelser fra andre, især kundernes, for at finde de produkter, som mange kunder siger fungerer. Endelig bemærker vi et produkts pris, mens vi husker, at en højere pris ikke garanterer et bedre produkt.

Konklusion

Uanset om biotin fungerer for dig eller ej, er det et produkt, du skal huske på, når du søger løsninger til at bremse dit hårtab. Forskningen er lovende - selvom den ikke er helt endelig - og du kan finde det at være en vigtig allieret i kampen mod skaldethed.

Har du brugt biotintilskud til hårtab? Hvis ja, hvad var resultaterne?

Fortæl os også, om du har prøvet nogle af produkterne på vores liste. Vi elsker altid at høre fra dig.


DU KAN OGSÅ LIGE:

Bedste Biotinshampoo til hårvækst, der faktisk fungerer

Sådan stopper du hårtab hos mænd og kvinder med disse 15 metoder

Bedste hårtabshampoo til mænd og kvinder, der fungerer

Bedste olier til hårvækst og tykkelse (mænd og kvinder)

Minoxidil vs Nanoxidil: Forskellen mellem dem

Bedste hårvækst vitaminer, piller og kosttilskud, der fungerer

Kommentarer

  • Richiesiger:

    For at være ærlig er et fantastisk skæg ned til en ting Genetik. Jeg begyndte at barbere i en alder af 13 år og fuldt skæg ved 15. Med alle disse produkter på markedet ser jeg meget skeptisk. Når folk stopper mig og snakker om mit vigtigste synlige træk, er mit svar en god afbalanceret kost, motion og 8 timers søvn. Der er ingen hemmeligheder.